Stress en burn-out
Klachten bij stress
Door stress kunnen wij klachten gaan ervaren zoals: slecht slapen, hoofdpijn, piekeren, angst, huilbuien etc. Stress ervaren wij meestal door onze overtuigingen, bijvoorbeeld dat je altijd precies stipt op tijd op een afspraak komt. Maar een vriend of bekende die komt altijd té laat en omdat jouw overtuiging is dat je altijd stipt op tijd moet zijn kan dit stress leveren als iemand niet op tijd is op jullie afspraak. Stress kun je op verschillende manieren voelen, dit kan in werksituaties of privérelatie(s). Je wilt het allemaal zo goed mogelijk doen maar……… en wat denken andere mensen van mij? Dit kan dus stress opleveren.
Langdurig stress kan de volgende gevolgen hebben:
- Burn-out
- Depressie
- Hart- en vaatziekten
- Hoge bloeddruk
- Vatbaar voor ziekten (slecht immuunsysteem)
- Irritatie
- Boosheid
- Hoofd- en buikpijn
- Duizeligheid
- Vermoeidheid
- Angst en/of paniekaanvallen
- slaapproblemen
- Slechte concentratie
Wat kun je eraan doen?
Een hypnotherapeut kan je helpen om te achterhalen waarom je klachten van stress hebt. Meestal ben je erg streng voor jezelf geweest of misschien kun je geen “nee” zeggen. In het voorgesprek gaan we zoeken waarom je dingen doet zoals je ze doet die stress opleveren.
Hypnotherapie laat je onbewuste accepteren dat je ander gedrag wilt door beter voor jezelf te zorgen en misschien vaker “nee” te zeggen tegen die ander. Hierna ben je bevrijd van het gedrag dat je stress en burn-out klachten geeft.
Wie ben ik?
Mijn naam is Lilian Popping.
Als docente middelbare school, manager/coach Maatschappelijke Dienst bij een gemeente, teamleider in de zorg en Myofasciaal therapeut heb ik veel kennis en ervaring opgedaan die ik kan combineren en toepassen bij hypnotherapie.
Na een valpartij ben ik geconfronteerd met complicaties in mijn wervelkolom en bekken. Ik kwam in een emotionele en lichamelijke rollercoaster terecht. Door met de focus naar binnen te gaan en waar te nemen zonder oordeel of veroordeling, heb ik mijn lichaam opnieuw in deze staat leren kennen.
Door behandelingen zoals lichaamswerk en hypnotherapie te ondergaan ben ik weer een héél mens geworden en kan ik weer uitstekend functioneren in het leven.
Mijn motto is: VERWONDEREN, GELOVEN EN GENEZEN.